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Oggi parliamo di Yin Yang, per trovare l’equilibrio che esiste in tutte le cose! Lo Yin Yang è spesso ricondotto ad una immagine di equilibrio. Viene raffigurata come un cerchio nero/bianco dove nell’area bianca c’è un pò di nero e viceversa. Direi che l’immagine è azzeccatissima. Ma cos’è veramente lo Yin e lo Yang? Ritengo che siano la perfetta rappresentazione dell’equilibrio che c’è in tutte le cose e che ne permette l’esistenza e la sopravvivenza. Perché concepiamo e capiamo ad esempio il calore? Se non esistesse il freddo sapremmo cosa è il caldo? Penso proprio di no. Ecco, questo è un esempio che per me spiega perfettamente cosa sono lo Yin e lo Yang. Non si tratta banalmente di buono/cattivo o bello/brutto (nella definizione che hanno queste coppie di parole) ma si tratta di forze naturali contrapposte da imparare a conoscere e sfruttare nella propria vita. Nella filosofia Cinese, le…

Carissime amiche, Le feste vi hanno lasciato tanto tempo per mangiare ma pochissimo tempo per pensare a voi stesse? Che cosa ne pensate di dedicarvi ad una buona dose di makeup intensivo per questo Capodanno 2019? Ecco per voi un’idea trucco facile e veloce, realizzabile con poco ed economica. Non importa se starete a casa, o al party più esclusivo della città…l’importante è dedicarsi a sé stesse e brillare! Occorrente: -una matita nera -un ombretto color argento -un ombretto nero -mascara Procedimento: Stendere sulla palpebra uno strato di ombretto color argento Nella parte finale dell’occhio procedere alla stesura dell’ombretto nero, sfumando verso l’interno Riprendere l’ombretto argento e stenderne una piccola quantità anche sotto l’occhio Applicare la matita nera, dentro, sotto e sopra l’occhio creando una sorta di linea effetto “eye-liner” Utilizzate le ciglia finte o il mascara sulle ciglia. Il makeup per un Capodanno da urlo é pronto!!! Ovviamente la…

Oggi parliamo di come sopravvivere ai pranzi ed alle cenette delle festività, mantenendo lo stesso peso di partenza! Io ho l’ansia delle festività, perché come saprete mi sono messa a dieta un mese prima di Natale. Lo so è da pazzi farlo, ma tanto ogni momento dell’anno non è mai l’ideale e poi io sono celiaca comunque non mangerei niente, metti anche che ho un marito ristoratore e quindi le occasioni per strafare a parte la Vigilia è Natale, saranno nulle e allora mi sono detta perché no? Ed ecco che mi sono decisa a farlo ma nonostante tutto, la paura di strafare c’è anche per me, allora ho pensato a come provate a sopravvivere alle festività. Si può sopravvivere alle festività, con qualche accortezza. Io per sopravvivere intendo riuscire a mantenere lo stesso peso che avevate quando sono iniziate le festività. Allora iniziamo con i nostri consigli: Moderazione: scegliere…

Carissime amiche, oggi vi racconto di come è stato tradotto lo Yoga. Da pratiche ascetiche e meditative dell’India a pratiche salutari volte a correggere alcune problematiche causate dalla vita moderna in Occidente. Un gran bel missunderstod!!! Prendi una Cultura (quella indiana) prendi una disciplina, filosofia, lifesyle totalmente in sinergia con la cultura stessa (lo yoga) e traducila per gli occidentali… Missione complicata non pensate? Allo stesso modo, prendete l’Infinito di Leopardi e traducetelo in Cinese o Balinese … non credo sia una missione facile e per quanto precisa, accurata si potrà avvicinare al reale significato ma non potrà essere la stessa, sia per termini utilizzati, sia per significato intrinseco delle parole sia per “DNA” di chi legge la poesia che se non conosce i mille aspetti di Leopardi e della cultura Italiana avrà, ahimè, sempre un tassello mancante. Tornando allo yoga, come tradurre per il mondo occidentale (così orientato al…

Salve cari amici di Scrivere a Colori, fra poco sarà Natale, siete contenti? Con il Natale alle porte, inizia ufficialmente il periodo: “Non so cosa regalare!”. Una nota dolente perché fare un regalo non è sempre facile. Bisognerebbe regalare quello che a noi farebbe piacere ricevere, o immedesimarsi nella psiche del destinatario del regalo e ipotizzare cosa potrebbe piacere a lui? Bel dilemma… Ecco io detto francamente, vorrei un regalo rilassante, un regalo che mi porti Benessere non solo fisico ma anche psichico. Quindi a Natale Regalate il Benessere! Oggi vi propongo non solo tante idee sul benessere, sia fisico che psichico, ma anche poter comprare seduti comodamente alla vostra scrivania, davanti al vostro computer! Pensateci bene,niente code nei negozi, in questo modo eviterete di arrivare stressati alla vigilia di Natale! Allora iniziamo… Percorsi di Life Coaching con Giulia Viti, in cui puoi migliorarti interiormente e non solo anche…

Oggi parliamo dei chakra. I chakra sono centri energetici (immaginiamo dei turbini) che aiutano a ricevere canalizzando l’energia dall’universo. Non si sa esattamente quanti sono noi, conosciamo e parliamo dei principali 7 che sono localizzati lungo la colonna vertebrale.                                            1)  Muladhara – Primo Chakra Detto chakra della radice dove risiede l’energia della Kundalini  Nel corpo è alla base della colonna (nel perineo) e sono ad esso collegate le ghiandole surrenali. ***kundalini viene rappresentato da un 🐍 ed è l’energia vitale che tiene tutti gli esseri viventi attraverso inspirazione ed espirazione*** Muladhara è collegato alla terra e a tutto cio che è solido e stabile pertanto inevitabilmente rappresenta il radicamento e l’istinto di sopravvivenza.  La necessità di sicurezza.  Il mantra per attivarlo è LAM  Le disfunzioni più visibile sono l’egoismo, l’aggressività e l’insicurezza. Il…

Carissime amiche, anche oggi parliamo di Benessere. Caratteristica di ogni donna elegante e ben curata, è quella di tenere in modo impeccabile le mani, per questo diventa importante conoscere bene cos’è lo smalto e da cosa è formato. Non tutti sanno che la maggior parte degli smalti comunemente utilizzati contengono sostanze tossiche! Il toluene è la prima, si ottiene dalla distillazione del catrame e ha la funzione di sciogliere le sostanze cerose e oleose; disciolto è presente anche nella benzina. ovviamente è infiammabile e tossico se inalato in grandi quantità. Nello smalto ha la funzione di mantenerlo stendibile. Questo composto chimico oltre che negli smalti è presente anche nei solventi per smalti, si tratta di una sostanza volatile e incolore ma dall’odore caratteristico che fece la sua comparsa nel 1844. La formaldeide, irritante per pelli, occhi e mucose, già da anni è inserita nella lista delle sostanze cancerogene. Prodotta dall’ossidazione…

“Una mela al giorno toglie il medico di torno” Non è solo un detto popolare. In questo articolo vi mostriamo quanto può far bene questo alimento…e come utilizzarlo nel benessere della persona! Tutti desideriamo una chioma sana e folta, ma in pochi si prendono davvero cura dei propri capelli. Un rimedio naturale ed economico è senza dubbio l’uso dell’aceto di mele. Davvero? Proprio così, tra i mille usi dell’aceto c’è anche l’uso in campo estetico, ma ricordate di usarlo sempre diluito, mai puro o risulterebbe eccessivamente aggressivo per i capelli, fino a poterne addirittura alterare il colore. Preparate una miscela con metà quantità di aceto di mele e metà di acqua. La quantità di aceto nella miscela può essere maggiore nel caso dei capelli grassi, mentre deve essere minore nel caso in cui i capelli risultino secchi. L’aceto di mele inoltre, grazie alle sue proprietà lenitive, aiuta a diminuire il…

Carissime amiche, anche questo lunedì affrontiamo l’argomento Benessere.. lo facciamo parlandovi di un ortaggio che in questo periodo dell’anno vediamo praticamente in ogni angolo! LA ZUCCA La zucca,  protagonista della stagione autunnale, messa in primo piano dall’avvento dei festeggiamenti per la festa di Halloween, può vantare di essere un prezioso cosmetico grazie alle proprietà del Beta-carotene, delle vitamine A e C, del Magnesio, del Ferro e dei preziosi sali minerali in essa contenuti, che donano luminosità alla pelle e ai capelli. Della zucca, in cosmesi non si butta via nulla! L’olio di semi di zucca è un eccellente trattamento contro l’invecchiamento, ed è utile per contrastare l’acne e l’eccessiva produzione di sebo. La zucca è inoltre un ricostituente per i capelli sfibrati, infatti grazie agli amminoacidi e allo zinco stimola la ricrescita. I semi di zucca vengono utilizzati per peeling e scrub, allo scopo di eliminare le cellule morte dalla…

Carissime amiche, solitamente non vi parlo mai di Benessere, ma oggi, voglio raccontarvi la mia esperienza con la ZUMBA , ed elencarvi il perché secondo me è un’attività che porta benessere e buon umore. Chi mi conosce, sa benissimo che non avevo mai praticato uno sport in vita mia! Sempre svogliata ed incostante… preferivo limitarmi nel mangiare, e dedicarmi ad altre attività di svago. Un giorno… una mia cara amica, quasi per gioco mi ha invitata a partecipare ad una lezione di Zumba. Pensavo fosse l’ennesia perdita di tempo… ed invece, mi si è aperto un mondo! Facciamo un po’ di chiarezza… Che cos’è la Zumba? La Zumba, è una lezione di fitness musicale di gruppo. E’ solitamente strutturata in un programma di 50 minuti e lo scopo principale, è quello di far lavorare i muscoli, divertendosi. In questo modo, lo sforzo fisico sembrerà minore. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto…

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