L’ansia: che cos’è e sei consigli che aiutano a contrastarla!

Tutti conosciamo l’ansia, quello sgradevole stato emotivo associato a uno stato di allerta o paura che, purtroppo per alcuni – come è stato per me – diventa un compagno di vita. Prima di riuscire a rendersi conto di questa situazione, passa molto tempo. La consapevolezza, tuttavia, è il primo passo per fronteggiare il nemico, infatti […]