Il grande missunderstood dello Yoga Occidentale

Carissime amiche, oggi vi racconto di come è stato tradotto lo Yoga. Da pratiche ascetiche e meditative dell’India a pratiche salutari volte a correggere alcune problematiche causate dalla vita moderna in Occidente. Un gran bel missunderstod!!! Prendi una Cultura (quella indiana) prendi una disciplina, filosofia, lifesyle totalmente in sinergia con la cultura stessa (lo yoga) […]

Dieci idee regalo, per il Benessere Fisico e Psichico!

Salve cari amici di Scrivere a Colori, fra poco sarà Natale, siete contenti? Con il Natale alle porte, inizia ufficialmente il periodo: “Non so cosa regalare!”. Una nota dolente perché fare un regalo non è sempre facile. Bisognerebbe regalare quello che a noi farebbe piacere ricevere, o immedesimarsi nella psiche del destinatario del regalo e […]

I Chakra, che cosa sono e quali sono?

Oggi parliamo dei chakra. I chakra sono centri energetici (immaginiamo dei turbini) che aiutano a ricevere canalizzando l’energia dall’universo. Non si sa esattamente quanti sono noi, conosciamo e parliamo dei principali 7 che sono localizzati lungo la colonna vertebrale.                                   […]

Smalti e sostanze: quali scegliere per una manicure salutare?

Carissime amiche, anche oggi parliamo di Benessere. Caratteristica di ogni donna elegante e ben curata, è quella di tenere in modo impeccabile le mani, per questo diventa importante conoscere bene cos’è lo smalto e da cosa è formato. Non tutti sanno che la maggior parte degli smalti comunemente utilizzati contengono sostanze tossiche! Il toluene è […]

L’aceto di mele come trattamento di bellezza

“Una mela al giorno toglie il medico di torno” Non è solo un detto popolare. In questo articolo vi mostriamo quanto può far bene questo alimento…e come utilizzarlo nel benessere della persona! Tutti desideriamo una chioma sana e folta, ma in pochi si prendono davvero cura dei propri capelli. Un rimedio naturale ed economico è […]

La zucca, versatile ortaggio dalla tavola alla cosmesi

Carissime amiche, anche questo lunedì affrontiamo l’argomento Benessere.. lo facciamo parlandovi di un ortaggio che in questo periodo dell’anno vediamo praticamente in ogni angolo! LA ZUCCA   La zucca,  protagonista della stagione autunnale, messa in primo piano dall’avvento dei festeggiamenti per la festa di Halloween, può vantare di essere un prezioso cosmetico grazie alle proprietà […]

Zumba…operazione benessere e buon umore!

Carissime amiche, solitamente non vi parlo mai di Benessere, ma oggi, voglio raccontarvi la mia esperienza con la ZUMBA , ed elencarvi il perché secondo me è un’attività che porta benessere e buon umore. Chi mi conosce, sa benissimo che non avevo mai praticato uno sport in vita mia! Sempre svogliata ed incostante… preferivo limitarmi nel […]

Come ridare nuova vita ai capelli indeboliti dall’estate…

L’estate, il tempo del sole, del mare, della spiaggia, si rivela essere un grande stress per i nostri capelli. Il cuoio capelluto a causa dei raggi solari si indebolisce, così i capelli perdono luminosità, appaiono spenti e spesso cadono più che in altri periodi dell’anno. Archiviate le vacanze estive è il momento di dedicarsi a […]

Friggere senza olio, in modo salutare…oggi si può!

Carissime amiche, eccoci nuovamente online, dopo due settimane di (speriamo meritata) pausa estiva. Riprendiamo come ogni lunedì,  parlandovi di Benessere; ed oggi in particolare, vi parliamo di “Healthy foods” e della  Friggitrice ad aria Philips, un elettrodomestico che mette di buon umore tutta la famiglia… volete sapere perché?Anche se sappiamo che la frittura fa male, tutte […]

Tabata Yoga – Allenamento da fare in casa

Buongiorno amiche ed amici! Oggi vi parlo dell’allenamento Tabata. Lo conoscete? Il Tabata è un allenamento HIIT (high intensity interval training) che consiste in esercizi brevi ma molto intensi ed unito allo yoga ci permette di accrescere la nostra flessibilità e contemporaneamente di tenerci in forma. È composto da 8 esercizi, ognuno dei quali viene […]